从30岁开始，你的胃肌肉群开始老化，搅拌、研磨、蠕动、容量四大功能全都下降，这样你会逐渐开始各种胃病难受症状，经常胃酸，胃胀，胃痛。
从30岁开始，你的肝脏功能开始下降，人体解毒、排毒能力下降，因为肝脏是人体最大的化工厂。以前随便瞎吃都没问题，过了30岁，不是吃这个过敏，就是吃那个中毒。肝脏再差一点的人，吃个蚕豆都会送命。
从30岁开始，你的心脏功能开始下降。以前一天喝10杯咖啡，晚上都睡得香。现在不要说喝10杯，喝一口咖啡，晚上就会失眠。凡是失眠，都是心脏功能下降的表现。
从30岁开始，你的肠肌肉群开始老化，蠕动功能开始下降，排毒能力开始下降。你会逐渐出现便秘，痔疮，息肉等症状。另外，你的肠道益生菌群数量从婴儿时期的90%直接跌到40%。如果是一点都不懂营养学的人，其肠道有益菌群基本上都是低于10%。
展开剩余43%从30岁开始，你的免疫器官开始老化功能下降。人体的免疫细胞主要来自于骨髓和胸腺。骨髓是生产，繁殖免疫细胞的，胸腺则是训练免疫细胞的。研究表明：人体的免疫力在20岁到达巅峰，40岁时，只有巅峰时的1/2，70岁时，只有巅峰时的1/10，原因就是骨髓和胸腺萎缩了。到老年后，人的胸腺体积缩小2倍以上了。
从30岁之后，你的血管开始逐渐老化，并且粥样斑块开始沉积，50岁以上中老年人90%颈动脉有斑块……
从30岁之后，你的真皮层开始断裂，皱纹产生。同时，各种斑点岀现……
三十而立，是什么意思？意思是人体进入三十岁以后，各项生理功能开始下降，你要注意保养了。
保养是老样子，不保养是样子老-----这句话，现在你明白是什么意思了吧？
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